男性前列腺痛该怎么预防

　　所有男性朋友都不想看到前列腺疾病。前列腺疼痛使男人感觉就像坐在别针上，给许多男性朋友带来痛苦。疾病的发生是有原因的，只要我们找到原因并采取相应的预防措施，对减少疾病的发生非常有帮助。

　　不要憋尿：排尿时，膀胱壁肌肉和外部尿道括约肌收缩并协调放松，这有助于维持膀胱和前列腺的正常生理功能。

　　多喝水：充足的饮用水可以有效地稀释尿液中代谢物的浓度，减少尿液中的有害物质可以减少对前列腺组织的刺激。一般来说，正常的日常饮用水约为2000ml或更多。

　　不要吃辛辣食物：辛辣刺激性食物不仅会引起性部位充血，还会加重痔疮和便秘的症状，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　定期房事：频繁的房事会使前列腺长时间充血，长期禁欲也会引起反射性腺体潮红和充血，这对前列腺也有不利影响。

　　避免久坐，因为男性患者的工作间数量在增加，在办公室工作是很普遍的，但是长时间坐着会导致前列腺充血和排尿困难。

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