这四个坏习惯导致精子质量差

　　精子质量与男性生育能力密切相关，所以以研究所要保护精子。但事实上，精子是脆弱而敏感的，因为男性朋友生活中的一些不经意的习惯会对它产生严重的影响，甚至扼杀它们的生命力。

　　男性朋友们哪些不良的爱好和习惯，会影响到精子质量呢?

　　爱吃海鲜

　　一项调查显示，一周吃4次或以上包含鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐的男性，的水银含量较正常人高4倍。生殖医学医生提醒，水银会影响精子的活力和数量，长期在体内积聚埋下许多健康隐患。而且近年来海洋因为工业污染，海鲜中含有对生殖有害的化学物质更多。所以，要想提高精子质量，减少吃海鲜餐的次数吧!

　　爱洗桑拿

　　不少男性朋友都喜欢健身，然后去洗桑拿，并且热充裕高温干蒸，殊不知这样会“热死”体内的精子，精子质量大为降低。事实证明，精子在34—35度的恒温条件下才能正常发育，桑拿浴温度一般在50—60度之间，容易造成死精，不利于精子的生长。

　　爱抽烟喝酒

　　烟草对于精子的影响何谓巨大，不少男性朋友都沾染了这两种恶习。烟草中的成分对精子质量有着大的影响，不仅会降低精液中的精子数量，还会增加畸形精子的产生。酒精也会影响精子质量，更是会影响男性的生殖功能。

　　爱穿紧身牛仔裤

　　精子数量、精子质量与男士爱穿紧身牛仔裤也有很大的关系，因为牛仔裤本身透气效果较差，这样会引起睾丸的温度升高，并且大大限制阴囊部位的血液循环，给精子的生成和生存都的带来严重影响。

　　苏州吴州男科医院提示：男人的生活习惯对精子质量有很大影响。熬夜、不规律饮食和营养不良会降低精子质量或数量。只有养成良好的习惯，才能提高精子质量，保证生育能力。