男性如何保养好自己的龟头以及阴茎？

　　包皮龟头炎是常见的男科疾病，男性朋友在患有这种疾病后，假如不及时医治，是会对身体造成很大伤害的。所以，男性朋友对于此病，也是要引起重视才行，多去了解相关知识，要是患有了这一疾病，及时到医院检查医治。

　　而男性如果患得包皮龟头炎，对自己的健康生活会带来很大危害的，所以男性要注意保养好自己的龟头才行。那么，下面就让苏州吴州中西医结合医院男科的医生带我们来了解下，男性如何保养好自己的龟头以及阴茎？

　　1、那些勤于步行的男性，其勃起妨碍的产生比率，仅仅惯于久坐的男性的一半。男性常久坐会影响男性阴茎的问题，所以患病男性应当多注意运动，若实在没时间，常爬楼梯也是不错的选择。

　　2、要有足够的睡觉时间，一定要多注意休息不能熬夜。

　　3、注意饮食。繁忙的工作使许多男性选择快餐来抵挡了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因而，妻子无妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食物，比方鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。

　　4、妻子要充当减压师，让他在下班后比较快地放松自己，例如做些体育活动、文娱活动、洗热水澡等等。待到他的身心快速放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。

　　5、宜进食壮阳食物。

　　6、由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因而，只要天天在洗澡时清洗包皮龟头，用手把包皮退到龟头后，将积累的尘垢、皮脂用清水冲洗掉就能够了。

　　7、在包皮与龟头间因，尘垢积累而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦拭就好了，严重时要请教专科医师。假如是包茎，常无法有效清洗包皮垢，即便能够上翻包皮，也轻易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮术。

　　8、与硬物的激烈碰击就或许导致阴茎闭合性撕裂症。假如阴茎海绵体完全撕裂，要在24小时内接受内部止血等手术医治，以下降对阴茎形成的性伤害。海绵体产生部分伤害，一般会自行康复，但也或许带来一些后遗症，如阴茎异常曲折、疼痛、阳痿。

　　9、吸烟(包含二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现，吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。戈德斯坦医生说明，吸烟除了伤害血管之外，还会导致阴茎组织伤害，进而导致阴茎弹性下降，勃起功能受限。

　　10、超过50％的男性糖尿病患病男性存在勃起功能妨碍问题。糖尿病会给阴茎带来两层伤害。一方面，糖尿病加速动脉病变，伤害阴茎血管，添加阳痿风险。另一方面，糖尿病又会伤害神经，然后就会导致全身神经传递雌激素速度下降，久了之后，阴茎也是会麻痹的。

　　苏州什么医院好,以上便是苏州吴州中西医结合医院男科的医生对于“男性如何保养好自己的龟头以及阴茎？”的内容介绍。而男性朋友想要恢复身体健康，需要及时应对疾病的问题，不要逃避医疗，而是在发现问题的时候，尽快去正规的医院接受治疗，才能早日恢复身体健康。男性朋友如有相关问题，也是可以直接咨询苏州吴州医院男科在线医生，医生会为你解答相关问题的。苏州男科医院哪家好